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[详细研究:1]在宇宙中用铁做梦的方式,身体和心灵是异步的

需要的工具:闹钟,计时器
具体方法:
首先,您需要调整睡眠时间。
最好在上午11点到凌晨2点到凌晨4点睡觉醒来。
当然,您可以选择其他时区,但最好在11:00之前上床睡觉。
当你醒来并去洗手间时,你会醒来一点,但不要完全醒来。最好是有点头晕。
回到床上,开始秒表。
将计时器设置约20分钟,每5分钟发送一次轻微的音调。请注意,音量不是太大。
请躺下放松。
闭上眼睛,想想你心中想要什么,说一段时间它是一个梦幻般的梦想,或者只是按照你的想法,什么也不做。
但是不要长时间考虑它。不要控制并遵循你的想法。
不要睡觉,起床一点。
定时器会提醒您,听到声音后,如果您有点清醒,应该重新考虑一下。
不要移动你的身体,根本不要移动!
有些东西可能会出现在你面前,比如“梦幻般的屏幕”,但不要担心。请不要看。挤压你的眼睛。
放松
身体信号通常在约20分钟内出现。
这是一种非常强烈的感觉,所以你不会错过它!
感觉几乎是呕吐。
你会感到非常不舒服,你不能说你想要提供什么!
别动!
是时候测试你的意志了!
我不知道要假装什么!
这种感觉通常不会持续很长时间。也就是说,在十几秒和两分钟之内。
与此同时,在做梦之前,你可能会经历许多情绪。
幻觉等
别担心!
最终,不愉快的感觉消失,你不再注意到你的身体,你的呼吸变得柔软和光滑,外面的声音完全消失。
恭喜你,你可以进入睡眠瘫痪和梦想的阶段。
事实上,在这个阶段,异步梦想方法的核心部分已经结束。
此时你的身体已经失去知觉,意识已被唤醒。
梦想可能没有完全形成,但非常接近。
您可以使用此处描述的许多方法来实现您的梦想和做什么。不要重复。
我目前正在做的是:
1)
阴道鼻子测试的梦想。
你发现你可以用鼻子呼吸吗?
祝贺
2)
看着手
仔细看看手并澄清手的形象。
3)
如果你尚未完全进入明亮的梦想世界,我会在享受黑暗的沉默的同时躺下,想象我躺在花草丛中。
这是梦想的方式。
这种方法的优点是它不需要太多精神控制,并且简单易行。
与此同时,即使你有时会失败,你也会梦想有一种强烈的清晰梦想。
也许你知道你在下一个梦中的梦想,就像我的鼻子一样!
尽你所能
附加说明:这种方法也可以在入睡时使用。
练习这个的最好方法是身体疲惫和精神上的清醒。
然后你可以在睡觉前锻炼身体。
如果你躺着僵硬,你也可以注意你的身体。
起初,您可以躺在更舒适的位置并转身。


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